🧓 長者跌倒後第一步做咩？唔好急住扶起身
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分類：健康／醫療
🚨 情境
屋企長者突然跌倒，好多人第一反應都係即刻衝埋去扶起佢，驚佢凍親、痛親，或者怕佢瞓喺地下太耐。但有時，太快扶起身反而可能令情況更差。
❌ 常見錯誤
一見跌倒就即刻拉起身、未問清楚有冇頭暈或痛楚、冇留意有冇撞到頭，或者因為長者話『冇事』就當真係無事。
✅ Step 1：先叫住佢唔好急住郁
第一步唔係扶起身，而係先穩定情況。叫長者先唔好急住起身，避免未知有冇骨折、扭傷或頭部受傷時再郁到傷處。
✅ Step 2：問清楚跌親邊度、有冇痛、有冇頭暈
留意有冇撞到頭、手腳有冇明顯變形、腰髖有冇痛、能唔能夠正常郁動。長者有時會因為怕麻煩人而話『冇事』，所以要細心啲問。
✅ Step 3：如懷疑嚴重受傷，唔好自行扶起
如果懷疑有骨折、撞親頭、劇痛、無法站立，或者神志有變，就應盡快求助，唔好勉強搬動。
✅ Step 4：如情況穩定，再慢慢協助
如果長者清醒、無明顯劇痛、無撞頭、可郁動四肢，先可慢慢協助轉姿勢，觀察能否安全坐起或站起。
✅ Step 5：事後都值得繼續留意
有啲傷唔係即時好明顯，尤其撞頭、髖部、背部痛，可能過一陣先出現。跌倒後幾小時內，最好都持續觀察。
⚠️ 注意
唔好因為對方仲講到嘢就低估風險。長者跌倒後，最怕唔係跌低本身，而係未判斷清楚就急住扶起或搬動。
🧠 重點提醒
跌倒後第一步唔係扶，而係先判斷。
🟡 預先準備
家中可留意地面濕滑、雜物、地氈邊位、浴室防滑、夜晚照明等。好多跌倒風險唔係突然發生，而係日常細節一路累積出嚟。
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照顧家人好多時唔需要好複雜，但知道啲關鍵原則，真係遇到事時已經會差好遠。
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